Empada Integral

Camarão
Informação Nutricional - Porção de 1 Unidade
Quantidade por Porção %VD
Valor Calórico 171 kcal ou 718 kj 8
Carboidratos 14,3g 5
Proteínas 11,6g 14
Gorduras Totais 7,5g 13
Gorduras Saturadas 4,5g 7
Gorduras Trans 0,6g **
Fibras 1,4g 5
Sódio 419,1mg 17
** VD Não Estabelecido.
* Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.500 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Empada de bacalhau

Ingredientes recheio:

Camarão fresco, tomate, cebola, salsa, azeite extra virgem, alho e sal.

Ingredientes da massa

Farinha de trigo, iogurte desnatado, gordura vegetal, margarina, fibra de trigo, semente de linhaça escura, óleo vegetal, azeite e sal.

Modo de preparo

- Pré aqueça o forno ELÉTRICO a 180ºC ou o forno CONVENCIONAL a 230ºC durante 10 minutos
- Coloque as empadas ainda congeladas na bandeja e posicione-os na prateleira central do forno.
- Asse-as durante 25 minutos ou até ficarem levemente douradas
- Depois de assadas, leve-as para a estufa anida com as forminhas, pois assim ficarão protegidas de quebras acidentais, do calor da estufa e se manterão mais úmidas ,macias e saborosas por mais tempo.
Obs: As empadas podem ser assadas juntamente com os pães de queijo, que assam praticamente no mesmo tempo e temperatura.

Validade 6 meses (congelado)

Contém Glúten.

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