Empada Integral

Brócolis com Frango
Informação Nutricional - Porção de 1 Unidade
Quantidade por Porção %VD
Valor Calórico 157 Kcal ou 659 Kj 8
Carboidratos 15g 5
Proteínas 8g 10
Gorduras Totais 7,3g 13
Gorduras Saturadas 2g 8
Gorduras Trans 0 0
Fibras 2g 8
Sódio 225,3mg 9
* Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.500 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Empada de brócolis com frango

Ingredientes recheio:

Brócolis, peito de frango, requeijão, azeite, caldo de galinha, tempero completo com sal.

Ingredientes da massa

Farinha de trigo, iogurte desnatado, gordura vegetal, margarina, fibra de trigo, semente de linhaça escura, óleo vegetal, azeite e sal.

Modo de preparo

- Pré aqueça o forno ELÉTRICO a 180ºC ou o forno CONVENCIONAL a 230ºC durante 10 minutos
- Coloque as empadas ainda congeladas na bandeja e posicione-os na prateleira central do forno.
- Asse-as durante 25 minutos ou até ficarem levemente douradas
- Depois de assadas, leve-as para a estufa anida com as forminhas, pois assim ficarão protegidas de quebras acidentais, do calor da estufa e se manterão mais úmidas ,macias e saborosas por mais tempo.
Obs: As empadas podem ser assadas juntamente com os pães de queijo, que assam praticamente no mesmo tempo e temperatura.

Validade 6 meses (congelado)

Contém Glúten.

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